저먼볼륨트레이닝이란 10회 10세트 운동법이다. 총 100번을 드는 것이므로 평소 총 75회를 드는 내 운동법인 5*15보다 25회 더 든다.
각오하고 시도해봤는데 힘이 들만하면 쉬니까 의외로 평소 훈련법보다 난이도가 낮았다.
힘이 남아돌아서 마지막 세트때는 15회를 채웠다.
 옳고 그름보다는 좋고 싫음이 중요하다. 불필요한 계몽의식 때문에 병림픽을 개최하는건 어리석은 짓이다. ------------------------------------------- 한문장에 20단어 이하로... by 누미 |
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